San Lorenzo del Vallo: In epoca medievale ''CASALE SANCTU LAURENTU'',San Lorenzo del Vallo,piccolo centro agricolo della provincia di Cosenza,di circa 4000 anime,sorge su un altura dominante la valle dell'Esaro.Dista 54 km dal capoluogo di provincia ed è raggiungibile via A3 SA-RC con uscita a Tarsia e Spezzano Albanese-Sibari a nord e Altomonte e Firmo a sud.Posto a 339 metri sul livello del mare,ha una superficie di circa 15 km.

Spezzano Albanese: è una ridente cittadina di circa 7500 abitanti situata su una collina a 320 slm. Il pianoro è delimitato dai due fiumi Esaro e Crati ed è condiviso da altri tre comuni: Tarsia, Terranova da Sibari e San Lorenzo del Vallo.

Tarsia: cittadina collinare, sorge a 192 s.l.m., su uno sperone roccioso, da cui si apre un panorama d'incomparabile bellezza, sullo sfondo costituito dalla media valle del Crati che si estende fino alla città di Cosenza.

Terranova da Sibari: La tradizione storica afferma che Terranova possa essere stata fondata (tra il VI e il VII secolo d. C.) dai profughi della città panellenica di Thurium (a sua volta originata, per volere di Pericle, dagli abitanti della distrutta Sibari), piegata dai Longobardi e dalla malaria.
Non si sa con certezza se il primo insediamento sia sorto sullo stesso luogo del preesistente abitato o su un sito più sicuro.
 

Firmo: paese della Calabria settentrionale, posto ai piedi della catena montuosa del Pollino e a pochi chilometri dal mar Jonio e dal mar Tirreno, è inoltre un paese arbëreshë  che ha conservato per 500 anni la tradizione del rito Greco-Bizantino.

Altomonte: da visitare il Duomo di S. Maria della Consolazione; il Castello Svevo; l'Anfiteatro moderno.
 

Sibari: culla della Magna Grecia e noto posto turistico sul Mare Ionio, famosa per gli scavi archeologici e l'annesso Museo.